🌊 바다의 영양 간식, 김의 모든 것
🌊 바다의 영양 간식, 김의 모든 것김(Laver)은 바다에서 채취한 해조류로, 고단백·저지방 식품이며 미네랄과 비타민이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 구워먹거나 양념해 먹는 간식으로도 널리 사랑받으며, 한국의 대표 식탁 반찬 중 하나입니다.📌 김이란?김은 붉은색 해조류의 일종으로, 해수에서 자연 자생하거나 양식되어 건조, 조미, 구이 등 다양한 방식으로 가공됩니다. 한국, 일본 등 동아시아를 중심으로 식문화에 깊게 뿌리내린 식재료입니다.학명: Porphyra spp.분류: 홍조류(Rhodophyta)주요 산지: 전남 고흥, 완도, 신안 등형태: 건조김, 조미김, 구운김, 생김💪 김의 주요 효능갑상선 건강: 요오드가 풍부하여 갑상선 기능 유지에 도움피부 미용: 비타민 A와 E가 피부 재생 및 항산화에 기여..
2025.06.24